Kein Ort gewählt
Keine AOK gewählt

Neue AOK-App „meine ich-Zeit“

So bewältigen Sie Stress: Die neue AOK-App „meine ich-Zeit“ schenkt Ihnen jeden Tag zwei Minuten lang einen Moment zum Innehalten und Meditieren – Ihre persönliche „ich-Zeit“. 30 Entspannungsmotive zum Üben und Entspannen. Gratis als Download.

Eine Zwei-Minuten-Übung am Tag macht Entspannen leicht

Mit der neuen AOK-App „meine ich-Zeit“ bekommen Sie an 30 Tagen eine Erinnerung, innezuhalten und sich Ihre persönliche „ich-Zeit“ zu nehmen. Zwei Minuten am Tag, in denen Sie sich vollkommen auf sich selbst konzentrieren, bewusst entspannen und achtsam sind. Nach Ablauf der 30 Tage können Sie auch eigene Meditationen für „ich-Zeit-Momente“ hochladen. Möglich sind ein Foto, ein Video oder ein Motivationsspruch, der Ihnen besonders gut gefällt.

Inhalt der App zur Stressbewältigung

  • 30 Entspannungsmotive (Bild oder Video, Ton und Text)
  • Individualisierung durch das Laden eigener Motive und Texte möglich.
  • Mit täglicher Erinnerungsfunktion
  • Weitere Informationen zum Innehalten und zur Achtsamkeit
  • Noch mehr Gesundheitsangebote Ihrer AOK

„meine ich-Zeit“ jetzt downloaden

Die App gibt es gratis für Tablets und Smartphones.

Download für iOS

Download für Android

Das könnte Sie auch interessieren

Die AOK-App „meine ich-Zeit“ hilft Ihnen beim täglichen Innehalten und Relaxen.
Mehr erfahren
Zum Jahreswechsel haben gute Vorsätze Hochkonjunktur. Die AOK unterstützt Sie dabei, sie umzusetzen.
Mehr erfahren
Mit der AOK-App „Lebe Balance“ schulen Sie Ihre Achtsamkeit.
Mehr erfahren
Kontakt zu meiner AOK NORDWEST
Meine AOK vor Ort

Persönlich und nah mit unseren Geschäftsstellen

Meinen Ansprechpartner finden

24 Stunden täglich und kostenfrei

Weitere Kontaktangebote
Medizinische Informationen am Telefon: Clarimedis
Beschwerde-Hotline